Saturday, October 31, 2009

Buat Suka BodyBuilding n Fitnes

Sekarang buat gedein badan terutama buat yang gak punya waktu buat ke GYM..Aku punya tips-tips yang dapet dari browsing-browsing di internet brow...bisa dilakuin dirumah, ya tapi kalo gak punya waktu aja sih..namun hasilnya bisa sama dengan kalo fitnes di gym..cuma ini khusus buat pembentukan otot, bukan cardio atao sebagainya..hehehe..salah satu contoh video nya ini brow...
Killer Home Arm Workout

dan,

Killer Home Chest Workout


Atau kalo mau lengkapnya, buka website ini brow "Scooby's Home Bodybuilding Workouts".
aku udah menjalani selama 2 bulan saja dan hasilnya seperti yang diharapkan brow..nanti foto-foto menyusul....get building